Écouter son intuition et ses ressentis : revenir à l'essentiel

De nos jours, nous sommes souvent pris dans un tourbillon d'activités et de pensées incessantes. Nous sommes constamment sollicités par notre environnement, les réseaux sociaux, les obligations professionnelles et familiales. Dans toute cette course effrénée, nous avons tendance à nous éloigner de nous-mêmes, de nos besoins profonds et de notre intuition.

Pourtant, notre intuition et nos ressentis sont des guides précieux dans notre vie quotidienne. Ils nous permettent de prendre des décisions éclairées, de nous connecter à notre véritable essence et de vivre en harmonie avec nous-mêmes et notre environnement. Alors, comment pouvons-nous réapprendre à écouter notre intuition et nos ressentis ? Comment revenir à l'essentiel et nous connecter à notre être intérieur ?

Se concentrer sur le présent

La première étape pour écouter son intuition et ses ressentis est de se concentrer sur le présent. Trop souvent, nous sommes absorbés par nos pensées, "que va-t-il se passer demain?" "j'aurai du mieux faire hier". Toutes ses pensées parasites nous empêche de vivre pleinement le moment présent. Je vous conseille d'ailleurs si ce n'est pas déjà fait de lire "Le pouvoir de l'instant présent" et surtout son successeur "Mettre en pratique le pouvoir du moment présent" du même auteur Eckart Tolle. En fin de compte, en nous recentrant sur cet instant présent, nous pouvons nous connecter plus facilement à nos sensations corporelles et donc à notre corps. Et ce dernier sait exactement ce dont on a besoin, nous le verrons par la suite.

Une merveilleuse pratique qui peut nous aider à nous concentrer sur le présent est la méditation. Elle nous permet de calmer l'esprit et de nous ancrer en profondeur dans l'instant. En observant nos pensées, en les accueillant dans la compassion et le non-jugement, nous sommes plus disposés à observer nos sensations corporelles. Nous devenons ainsi plus conscients de notre intuition et de tous nos ressentis.

Écouter son corps

Notre corps est donc un véritable baromètre, il nous permet de recevoir nos émotions et d'en déterminer nos besoins. En écoutant nos sensations physiques, nous pouvons accéder à une compréhension plus profonde de nous-mêmes. Prenez le temps de vous connecter à votre corps, de ressentir les tensions, les douleurs ou les sensations de bien-être. Ces informations sont également des signaux de votre intuition.

La relaxation est également un outil puissant pour écouter son corps. En pratiquant des exercices de relaxation, tels que la respiration profonde ou les étirements, nous relâchons les tensions physiques et mentales. Cela nous permet d'être plus à l'écoute de nous-même. (-> voir article sur la respiration)

Apprendre à faire confiance à son intuition

Faire confiance à son intuition peut parfois être difficile, surtout si nous avons été conditionnés à privilégier la logique et la rationalité depuis l'enfance. Pourtant, cette intuition innée est une source inépuisable de sagesse profonde. Elle nous guide à chaque instant sur notre chemin d'évolution, même lorsque le mental ne sait plus où donner de la tête ! Faire confiance à notre intuition nous permet donc de prendre du recul, d'y voir plus clair et de revenir à l'essentiel.

"De quoi ai-je besoin à cet instant précis ?" (oui posez-vous la question là tout de suite ;) )

Une façon d'apprendre à faire confiance à son intuition est de l'écouter régulièrement et de prendre note des moments où elle s'est révélée juste. Gardez un journal de vos intuitions et des résultats qui en découlent. Cela vous permettra de renforcer votre confiance en votre intuition au fil du temps.

Pratiquer la gratitude

La gratitude est un autre outil puissant pour revenir à l'essentiel et se connecter à son intuition. Prendre le temps chaque jour de remercier pour les petites choses de la vie nous permet de cultiver un état d'esprit positif et de développer notre intuition.

Exprimez votre gratitude pour les expériences positives, les rencontres, les moments de joie et les leçons apprises. Mais aussi dans les périodes plus sombres, gardez toujours un instant de gratitude pour remercier l'apprentissage ou l'évolution que l'expérience vous a permis d'acquérir. (oui sur le moment vous aurez une certaine difficulté à voir le côté positif) En pratiquant la gratitude, vous vous ouvrez à de nouvelles perspectives et vous renforcez votre connexion intérieure.

Conclusion

Écouter son intuition et ses ressentis est un voyage intérieur qui nous permet de nous reconnecter à notre essence profonde. En nous concentrant sur le présent, en écoutant notre corps, en faisant confiance à notre intuition et en pratiquant la gratitude, nous pouvons revenir à l'essentiel et vivre une vie plus sereine et épanouissante.

N'oubliez pas que l'intuition est une compétence innée mais qui peut aussi être développée avec la pratique et la patience. Prenez le temps chaque jour de vous connecter à votre être intérieur et d'écouter vos ressentis. Vous serez étonné des merveilleuses découvertes que vous ferez sur vous-même et sur le monde qui vous entoure. Et c'est du vécu !!! ;)

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